Travesti ve Travestileri Görmek

Travesti ve Travestileri görmek onlar ile ilgili daha çok bilgi makale ve resime ulaşmak için aşağıdaki şehir linklerine tıklayabilirisiniz. Sizce de en güzel travesti ile tanışmanın zamanı gelemedi mi ?

Travesti

Travesti

Adana travestileri | Sakarya travestileri | Bursa travestileri | Bolu Travestileri | Marmaris  Travestileri |Kuşadası Travestileri |Bodrum Travestileri |Elazığ Travestileri |Erzurum Travestileri | Hatay Travestileri | Samsun Travestileri | Diyarbakır Travestileri | Eskişehir Travestileri | Çanakkale Travestileri | Gaziantep Travestileri | Kayseri Travestileri | Konya Travestileri | Mersin Travestileri | Denizli Travestileri | Tekirdağ Travestileri | Balıkesir Travestileri | Kocaeli Travestileri | Alanya Travestileri | Amasya Travestileri | Düzce Travestileri | Ordu Travestileri | Aydın Travestileri | Van Travestileri |

Akıllardaki Algıyı Yıkmak

Beraber olmayı istediğiniz partner başkalarının hoşuna gitmeyebilir. İster tercihi olsun isterse tarzı olsun onları ilgilendiren bir durum olmadığını aklınızdan çıkarmamalısınız. Sebebi ise onunla beraber olacak onlar değil, sizsiniz ve sizin ne istediğiniz her şeyden daha önemlidir. İstekleriniz sizi duygusal olarak yönlendireceği için sizin hissettiklerinizi çevrenizdekilerin anlayabilmesi kolay olmayacaktır. Bir çok kişinin bilemeyeceği ve aklının ucundan geçmeyecek duyguları yaşayabilir, hissedebilir ve tercihinizi bu yönde kullanabilirsiniz. Etrafınızdaki algıları yıkmak sizlerin elindedir  ve istediğiniz duyguları istediğiniz kişilerle yaşayabilirsiniz.

Bazıları için başkalarının hislerini anlamak kolay olmayacaktır. Örneğin bir travesti ile sınırsız ve tutkulu bir seks hayalini kuran ve etrafındaki algılar yüzünden hayallerini erteleyen bir çok kişi toplumumuz içinde bulunuyor. Buna göre algıları yıkmak ve yapılması gerekeni yapmak gerekir. Tatmak istediğiniz zevkler ister lezbiyenler ister travestiler olsun yapabilmek için dışarıdan gelecek tepkilere korkusuzca karşılık verdiğiniz zaman en güzel şekilde duygularınızı sonuna kadar yaşayabilirsiniz.

Bulundukları yerlerde bu duyguları hisseden ve cinsel tatmin elde edebileceği partneri bulmak isteyenler istanbul travesti veya ankara travesti bayanları seçerek bir nebze de olsun kendilerini rahatlatabiliyorlar. Çünkü her yerde bu tercihteki kişiler benimsenmiyor ve onlara bir saygı duyulmuyor. Büyük kentlerde az da olsa saygı görebilen ve bu duyguları  hissettikleri partnerler ile tadabilen travestiler oldukça rağbet görüyorlar. Seks konusunda bir çok bayana göre daha temiz hatta daha seksi oldukları herkes tarafından biliniyor. İstedikleri partnerleri bulma konusunda rahat olamayabilirler. Bu onların istenmediği anlamına gelmiyor terine toplum olarak bizim bu tarz ilişkilere kapalı olmamız ve bir çok kişinin istese dahi yapamaması sorunundan kaynaklanıyor.

Partnerinizle yaşadıklarınız ve ulaşacağınız hazlar sadece sizleri ilgilendirir. İstemediğiniz bir kişi ile ilişkiye girmeniz ne zevk almanıza ne de mutlu olmanıza imkan sağlar. Ancak arzuladığınız ve birlikte olmak istediğiniz birisiyle başkaları istemese bile zevk alarak ve mutlu olacak bir ilişki kurabilirsiniz. Algıları yıkmalı istediğiniz seks partnerini seçmelisiniz.

 

Travesti Duygularına Saygı

İnsanların başkası hakkındaki düşünceleri ya da her hangi bir konudaki duyguları bir başkası ile aynı olmayabilir. Bu yüzden karamsarlığa kapılmaya veya kendimizi kötü hissetmemize gerek yoktur. Sebebi ise bizim herkesle aynı duyguları hissetmemizi sağlayacak bir durum olmamasıdır. Eğer yaşadıklarımız ve başımızdan geçenler paralel ise belki aynı duyguları hissedebiliriz. Ancak bazen aynı olayları yaşayan ve başından aynı durumlar geçen insanlar bile farklı duygular yaşayabilir ve tepkiler verebilir. İnsan kendi duygularını yaşama ve herkesle aynı şeyleri düşünmeme özgürlüğüne sahiptir.

Tatmin seviyeleri ise tamamen hissedilenler ve duygular ile alakalıdır. Etrafınızdakiler karşı cinsten hoşlanıyor ve birliktelik kuruyor diye sizin de böyle bir ilişki yaşama zorunluluğunuz yoktur. Herkes aynı duyguları, aynı hisleri tatmin seviyelerinde aynı şeyleri yaşayacak olsaydı travesti, lezbiyen ya da bir başka cinsel tercih söz konusu olamazdı. Birçok Avrupa ülkesinde bizden farklı olarak tercihlerini,duygularını takip ederek karar veren kişilere saygı vardır. Ancak ülkemizde bu durumun aynı olmadığı hatta saygı yerine çok daha sert tutumlar sergilenmesi bizim hala insana saygı konusunda geri kalmışlığımızı göstermektedir. Kendilerini sürekli  baskı altında bulan ve ezilmek istenen travestiler buna en basit örnek olarak gösterilebilir. Onlara verilen değer ne yazık ki ülkemizde pek iç açıcı değildir.

Ülkemizde erkeklerin  çok daha sert tepkiler vermesi anlaşılabilir bir durum değildir. Bu erkeklere lezbiyenler ile ilgili görüşleri sorulsa çok daha olumlu tepkiler verecekleri onlar ile birlikte olmak isteyecekleri barizdir. Ancak konu diğer tercihler olunca farklı davranma sert davranma konusunda geri kalmayacaklardır. Kendileri için en güvenli yerleri seçen ve sıkıntısız yaşamak isteyen istanbul travesti bayanlar oldukça gözden uzaklaşma çabası içerisinde olmaları bu bahsettiğimiz tepkiler yüzündendir. Diğer her yerde olduğu gibi ankara travesti bayanlarda duygularını takip etmenin ceremesini çekmektedirler. Eğer bu tepkileri verenler aynı duyguları yaşayabilecekleri gerçeğini kavrayabilseler ve empati yapabilseler daha anlayışlı olabilirlerdi.

Gelişen Dünyada Travestilerin Toplumdaki Yeri

En güzel duyguları birlikte paylaşabileceğimiz bir eş bulmak hepimizin hayalidir. Kimse  mutsuz olacağı bir partneri hayal etmez. Ancak hayallerindeki partneri bulduğunu düşünen ve gelecekte sorun yaşayanlar için durum biraz daha farklıdır. İlk başlarda çok güzel ve bir çok ortak noktada buluşabilen bu çiftlerin aslında birbirlerinden çok uzak olduğu ortaya çıkar. Bu durum bir psikolojik yıkıntıya ve hayal edilen partnerin aslında doğru kişi olmadığını ispatlar. Elbette bunun tesirinde kalmamak ya da hemen unutabilmek kolay değildir. Kötü etkilenmek çok normaldir nedeni ise bir çok hayalin yaşanmadan bitmesi veya yarım kalmasıdır.

Cinsel ilişki nedeniyle birbirlerine zıt düşen partnerlerin sayısı da azımsanmayacak kadar fazladır. Özellikle partnerleri ile her konuda anlaşabilen fakat cinsellik konusunda uyum yakalayamayan çiftler eninde sonunda bir çok şeyde anlaşamazlığa düşerler. Dilediği zevklere bir travesti ile ulaşabileceğini düşünen bir kişi istediği kadar ciddi bir ilişki içerisinde olsun istediğine sahip olamayacak ve ciddi partnerinin beklentilerini karşılayamayacaktır. Durum bu halde olunca ayrılık kaçınılmaz olcaktır. Kendilerine en uygun partneri arayan travestiler kolay olanı seçebilir ve herkesin onlardan beklediği kişilikler olabilirlerdi. Ancak onların istekleri ve arzuları buna müsade etmediği için alacakları zevkleri başkalarında arama yoluna gitmezler. İçlerinden geleni çevredekilerin istediğine göre ayarlamak söz konusu bir durum değildir. Bizim isteklerimize başkalarının karar veremeyeceği gibi travestiler de aynı saygıyı beklemektedirler.

İstanbul gibi büyük şehirleimiz de  bu tercihlere daha saygılı olunması elbette kültürel gelişmişliği de bizlere gösteriyor. İsteyenin dilediği partnerle olabilmesi rahatlığı ne yazık ki her yere özgü değil. İstanbul’da yaşayan istanbul travesti bayanların daha rahat yaşayabilmesi burada toplumun geliştiğini ve bireyler daha saygılı davranıldığını da gözler önüne seriyor. Bir diğer metropolümüz Ankara İstanbula göre daha tutucu ve kapalı olduğu söylenebilir. Genelleme yapılamaz ancak ankara travesti bayanlara halen büyük baskılar olduğu biliniyor ve onlar ile ilişkiye girmek isteyenlerin kabul görmeyeceği hatta dışlanacağı gerçeğini hepimiz biliyoruz. Gelişen toplum ve partner tercihine saygı giderek dahada özgürleşiyor ve hayata bakış açımızda genişleyebiliyor.

Aktif Seks Hayatı

Yaşanmış en güzel duyguların zevk seviyesi daha önce yaşanılan zevkler ile kıyasladığında çok daha düşük düzeyde kalabilir. Bunun en büyük nedenlerinden birisi partnerimizin aktif ya da pasifliğinin bir etken olarak karşımıza çıkmasıdır. Ancak bunu algılayabilmek ve seks partnerimizi pasiflikten kurtarmak yalnız bizimle veya onunla ilgili bir durum değildir. Birlikte yapılacak ve uygulanacak kararlar pasifliğin önüne geçilmesine yardımcı olabilir ve aktif bir seks hayatına kavuşabilirsiniz.

Birlikte olduğumuz kişi ister  escort bayan olsun isterse bir  travesti bu seviyeleri yükseltmek ve kaliteyi tadabilmek için hepimiz  biliyoruz ki aktif olmak en doğru olanıdır. Negatif davranışlar, istemsiz hareketler eşimizi olumsuz etkileyecek ve onun pasif olmasını kolaylaştıracaktır. Bu durum göz önüne alındığında daha az sayıda partner bulabilen travestiler aktiflikte problem yaşayamayan  partnerler olarak önde geliyorlar. Çünkü daha arzulu ve partnerleri ile birlikte hareket etmeyi birçok kişiye göre daha iyi başarabiliyorlar. O yüzdendir ki birliktelikleri uzun sürüyor ve cinsel yaşamlarında bir sıkıntı yaşamıyor ve daha uzun süreli bir seks hayatı yaşayabiliyorlar.

Kendilerine en çok büyük şehirlerde yer bulabilen travesti bayanlar pasifliği engelleme konusunda oldukça iyi hareketler sergileyebiliyorlar. Kendilerini tercih edenleri istanbul travesti bayanlar oldukça aktif olarak ve partnerinin taleplerine uyarak gerçekleştirdikleri için seksin kalitesi yükselebiliyor. Bir diğer büyük şehrimiz Ankara’da ise yine pasiflikten uzak Ankara travesti bayanları görebiliriz. Beraber olacağınız partnerin kim olduğu sizin için önemlidir. Bu başka bir kişinin ya da kişilerin vereceği kararlara bağlı olmamalıdır. Ancak en önemli nokta partnerinizden alacağınız  zevklerin kalitesidir. Bu da pasifliğiniz ya da aktifliğinizle yakından alakalıdır. Yani partnerinizin kim olduğu tabii ki de  önemlidir ancak tatmin olabilmeniz sizin ve partnerinizin hareketleriyle doğru orantılıdır.

İçinde bulunduğunuz ilişkilerden pişman olmamak ve zevkin doruklarına ulaşmak belirttiğimiz gibi ortak bir duruşla pasifliği engelleyerek aktif olmakla ilgilidir. En iyi zevklerin anahtarı karşılıklı tatmini düşündüğünüz, aktif olabildiğiniz  ilişkilerdir. Sizi arzulayan ve fantezilerinize uyan, sizlerinde fantezilerinize uyacak ve uygulayacak partnerler bulmalı, pasifliği engelleyerek doyumsuz zevklere ulaşabilirsiniz.

Olumlu Yaklaşım

Etkileşimde olduğumuz veya karşılaştığımız insanlara pozitif bir bakış açımız yoksa sağlıklı bir iletişim kurmamız zorlaşır. Rahat hareket etmek, doğal olmak ve insanlara olumlu yaklaşmak  bizi her zaman daha iyi ilişkiler kurmaya iter. Bu kişi travesti ya da başka bir kişi olsa dahi olumlu düşünce ve davranışlarımızı sergilemekten kaçınmamalıyız. Eğer  asık suratlı veya agresif tutumlar sergilersek bize de aynı şekilde döneceğini unutmuş oluruz ki bunun bize getireceği her hangi bir yarar yoktur. Hayatları nedeniyle değişik bir tarz benimseyen ve birçok insandan farklı olan travestiler pozitif olmaya çalışan ve en zor şartlarda bile iletişim içinde oldukları insanlara saygı gösteren kişilerdir.

Bizlerin en önemli hatalarından biri pozitif yaklaşmayı keyfi hale getirmemizdir. İstediğimiz zaman olumlu istemediğimiz zaman olumsuz davranışlar sergilememiz belki doğru sayılabilir ancak genellikle pozitif olmak çok daha faydalı bir davranıştır. İstanbul’da yaşayan milyonlarca insan içinde İstanbul travesti ve Ankara travesti bayanlar aldıkları aşırı tepkilere rağmen hayata ve insanlara olumlu bakmayı başarıyor. Her daim pozitif olamayabiliriz ruh halimiz her zaman pozitif olmayı destekleyemez ancak bunu kontrol altında tutabilir ve daha fazla pozitif olabilirsek karşımızdaki kişinin kim olduğu hangi statüde olduğu ya da ne işle uğraştığı pekte önemli değildir. Bu sayede çok daha olumlu ilişkilere yer açabilir  ve faydalarını  bizzat tecrübe edinebiliriz.

 

Tecrübeler Her Zaman Faydalıdır

Hayatımızda yaşadığımız iyi veya kötü olaylar insanların tecrübesini arttırır. Bu tecrübeler sayesinde daha sonra karşılaşılan ve yapılmaması gereken davranışlara engel  olur. Yapılan yeni şeyler memnun edici değil ise, bizi pişman eden davranışlarsa yine tecrübe olarak aklımızda yer edinir. Her gün yaşadığımız olaylar ve etkileşimde bulunduğumuz insanlar ile  girdiğimiz münasebetlerin kalıntıları  bilinç altımızda yer alır ve ortaya çıkacağı zamanı bekler. Yaşanılan kötü tecrübeler aslında yaşandığı için üzülünen şeylerdir. Ancak yaşamın devamında yanlışa düşülmemesi için de en büyük nedeni oluşturur. Bu sayede yapmak üzere olduğumuz hatalardan geri döner ve üzüleceğimiz olayları en baştan engellemiş oluruz ki bu katkı kötü tecrübelerin bir katkısı olarak bize geri dönmüştür. Bunun farkına varmak ve kötü tecrübeler de olsa bize katkısının olacağını öğrenmemiz bizleri az da olsa mutlu edebilir.

Cinsel ilişkilerinde üzüntü yaşayan ve yanlış seçim yapanların kötü tecrübeleri sayesinde yeni partnerler seçmesi buna örnek gösterilebilir. Daima bayan escortlar ile birlikte olan fakat zevk alamayanların travesti tercih edip mutluluk yaşaması tesadüf olamaz. İstediği ve varmaya çalıştığı hazzı travestiler sayesinde yaşayanlar başka bir bayanla bu zevki alamayacağını yürekten hisseder. Özellikle İstanbul ve Ankara’da yaşayan ve geçtiğimiz yıllarda insanlara hep kötü kişiler olarak gösterilmeye çalışılan travestilere ilgi oldukça yoğundur. Tatmak istediği zevki İstanbul travesti bayanlar ile yaşayanlar neden bu kadar boş insanlarla vakit  geçirdiğini ve uzun zamandır neden beklediğini sorgulamaktadırlar. Tutkulu ve partnerinin tüm isteklerini yerine getiren Ankara travesti bayanları seçenlerin artması da buna güzel bir kanıt olarak karşımıza çıkıyor. Kendini hep böyle hisseden ancak hep bayanlar ile birlikte olması gerektiği dayatılan kişiler asıl mutluluğa bu seçim sayesinde ulaşıyorlar.

Tecrübelerin artması iyi ya da kötü olması pekte bir önem teşkil etmez kimi zaman kötü tecrübeler daha fazla önemlidir. Bunun nedeni kötü tecrübelerin kolay kolay unutulmaması ve aynı durumla karşılaşıldığında hemen vazgeçme eğilimine yönelmedir. Yaşayacağınız her türlü tecrübe size pozitif katkı sağlar.

Tutku Detaylarda Gizlidir

Partneriniz ile beraberliğinizde detaycı olmak kimi zaman olumsuz sonuçlar doğursa da çoğu zaman sizler için faydalıdır. Partneriniz hakkında ayrıntılı bilgilere sahip olmanız onun özeline girmediğiniz sürece sıkıntı çıkarmayacak hatta ilişkinize fayda getirecektir. Neleri sevdiğini bilmek nelerden  hoşlandığını bilmek ve buna göre sürprizler yapmak  onu etkileyecek ve size daha fazla bağlanmasına yardımcı olacaktır.

Önemli detayları bilerek partnerinizi duygulandıracak,hoşuna gidecek ve onun hislerine dokunabilen bir partner olduğunuzu fark ettireceksiniz. İstanbul ve Ankara gibi büyük şehirlerimizde ilişkilerin kısa sürmesi çiftlerin birbirinden sıkılması durumu, bu ayrıntılı bilgileri toplamama ve uygulamaya geçmeyişinden  kaynaklıdır. Olabildiğince partnerinizi yoğun şekilde analiz etmek ve onun detaylı bilgilerine sahip olmak, aynı zamanda bu bilgileri doğru şekilde kullanmak önemli bir durumu oluşturmaktadır. Kendileri ile birlikte olan partnerlerinin duygularını ve düşüncelerini detaylıca araştıran travestiler bu durumu gözden kaçırmadığı için partnerleri ile tatmin olabilmektedir.  Tercihlerini bu yönde kullanan istanbul travesti ve Ankara travesti bayanlar oldukça ayrıntılı bilgilere hakim olduktan sonra ortak noktalardaki sürprizleri partnerleri ile paylaşabiliyorlar. Partnerinizin kim olduğu ilişkinizi ilgilendiren bir konu olması nedeniyle travesti veya bir başkası olması bu ayrıntıyı gözardı etmeniz anlamına gelmez. Tam tersine çok daha faydalı olacak bir konudur.

Beraberliklerinizin en önemli ayrıntıları için partnerinizle derinden ilgilenmeli ve onun için ehemmiyetli olan hususları bilmenizin yararlarını görmelisiniz. Sizin yapacağınız çözümleme ve uygulayacağınız bu detaylı bilgileri partnerinizin de size karşı yapması gerekir. İlişkiniz bencillikten uzak olduğu sürece daha güzel ve mükemmel bir  yere ulaşacaktır. Karşılıklı sürprizlerle partnerinizle aranızda daha doyumsuz ve daha zevkli yaşamak mümkün olabilir. Hoşlanmadığı veya beğenmediği bir sürprizi yapmanız anlamsız olabileceği gibi eşinizin sizden soğumasına da neden olacaktır. Bu yüzden hem ayrıntılı bilgilere sahip olmalı hem de bu bilgileri analiz ederek sürprizlerinizi  yapmalısınız.

Travestilere Özverili Davranmalı

Bir ilişki için çiftlerin özverili olması ve ilişkiyi hırpalayacak tutumlardan uzak durmaları gerekir. Bunu başaran çiftlerin birlikte daha iyi şeyler paylaştıkları ve çok daha mutlu oldukları bilinir. Bunun yanı sıra cinsel ilişki için her iki tarafında özverili olması ve gereken herşeyi yapması gerekir. Bunun unutulması veya gözardı edilmesi de yine ilişkiyi zedeleyecek sadece cinsel ilişkiyi zedelemekle kalmayacak direk olarak ilişkiyi yıpratacaktır. Yalnız normal ilişkiye önem verip cinsel ilişkide ki özveriyi unutmak gerçekten sıkıntılı olabilir ve ilişkinin tamamen sonlanmasına sebep olabilir. Çünkü bunun aksaması demek sıkılmaya varacak  kadar büyüyecek sorunların çıkmasına ve düzenin bozulmasına  anlamına gelmektedir. Arzulanan kişiyle olmak ya da bir seks partneri ile olmak, herkesin talepleri kendine saklıdır ve istenilen şey alınmıyorsa travestiler de tercih edilebilir.  Çünkü istenilen haz duyulmuyorsa bir travesti  bu hazzı yaşatıp gerçek partnerin bir  adım önüne geçebilir. Zaten bu konuda travestilerin kaliteli hizmet sunduğu ve ne kadar özverili olduğu herkes tarafından biliniyor.

Cinsel hayatlarına ve ilişkilerine  özverili olan istanbul travesti bayanları tercih edenlerin de vazgeçemediği husus da bu olsa gerek. Onların cinselliğe gösterdiği özveri gerçek partnerler kadar sıcak olabiliyor hatta onların önlerine geçebiliyor. Bu sayede daha tutkulu bir seks ortaya çıkıyor ve gerçek partnerden alınan zevkin seviyesi doruklara çıkabiliyor. Gösterdikleri özverili seks ve alaka ile ankara travesti bayanları da örnek göstermek çok doğru olacaktır. Onlarda ne kadar iyi hizmet sunduklarını gösterilen talep ve isteklerle kanıtlıyorlar. Yaptıkları ilişkiden zevk duyanların sayısı artıyorsa bu nedene bağlamak her halde yanlış olmayacaktır. Çünkü gösterilen özverinin karşılığı memnuniyet olarak karşınıza çıkıyor ve daha keyifli bir haz duygusu ortaya çıkıyor. İhmal edilmemesi gereken en önemli durumlardan olan özveriyi göstermek ve bu konuda sürekli etkili olmak gereklidir.

İlişkide Güven Olgusu

Beraber oldukları partnerlerine, ilgi  ve alakalı olmaları konusunda  travestiler oldukça farklıdır. Birlikteliklerine ve ilişkilerine bakıldığında  partnerine güven vermek ve tatmin duygusunu yaşayabilmek onlar açışından çok önemlidir. Bir travesti partnerini  memnun edebilmek ve ona güven verebilmek için elinden gelenin en iyisini yapar ve genelliklede memnun kalmasını sağlar. Partnerine güven verme gereksinimi duyduğu için, partnerlerin seksten zevk almama gibi bir durumu söz konusu olmuyor. Bu onların sekse bakış açısını ve neden talep edildiklerini de açıklıyor olsa gerek.

En  farklı ve değişik kişilikleri ile istanbul travestileri partnerine önem veren ve onlara güven veren  bir profil çizmektedirler. Kendisini tercih edenleri nasıl tatmin edebileceğinin farkında olan ve buna göre hareket eden istanbul travesti bayanlar  bu sayede yaşayacağınız hazzı özel kılabiliyorlar. Çok daha fazla memnun olunabilmesi için  tecrübeleri yatağa taşımak ve partnere seks konusunda güven verebilmek onlar için altın kurallar içerisinde yer alıyor.

Güvenilir partnerler için  ankara travesti bayanlarda  örnek verilebilir. Çok keyifli bir birliktelik için seks öncesi ve sonrası partnerlerini tatmin etme gayretinde olan ankara travesti bayanlar ayrıca partnerlerine her konuda güven duygusunu hissettirebiliyorlar. Yaptıkları hizmet gereği daha gizli ilişkiler içerisinde olmaları gereken ve bunu başarabilen ankara travesti bayanlar gizlilik konusunda oldukça güven verebiliyorlar. Bu nedenle birçok noktada güven verebildikleri için, tercihini yapanlar bu ilişkiden etkileniyor ve geçirdikleri zamandan mutluluk duyuyorlar.

Kesinlikle anlamlı şekilde düşünülmesi gereken güven verme olgusunu partnerinize hissettirmeli ve yaşanılan olumlu havayı hissetmelisiz. Siz ne kadar partnerinize güven verirseniz karşılığında alacağınız güven de o derece artacaktır . Özellikle cinsellik konusunda partnerinize güven vermeyi ihmal etmemelisiniz.

Erken yatağa olumsuz düşünceleri olabilir frenlemek

Jacob Nota ve New York, NY içinde Binghampton Üniversitesi Meredith Coles tarafından yürütülen çalışmada, dergide yayınlanan Bilişsel Terapi ve Araştırma .

Önceki araştırmalar tekrarlayan olumsuz düşünceler ile uyku problemleri ilişkili, ancak Nota ve Coles, bu olumsuz düşünce ve bir kişinin geceleri yatağa gider zaman sahip arasında bir bağlantı olup olmadığını araştırmak istedik.

Yazarlara göre, tekrarlayan negatif düşünme “kontrol etmek zordur kişinin sorunları ve deneyimlerini soyut, perseveratif, negatif odak olarak tanımlanan.” Olduğunu

Bu tür düşünceler var Bireyler geleceğe ya da geçmişe dair çok fazla endişelenmenize gerek eğilimindedir, ve onlar rahatsız edici olabilir müdahaleci düşünceleri deneyim.

Nota ve Coles gibi düşünceler var bireylerin genellikle jeneralize muzdarip demek anksiyete bozukluğu, major depresif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu , kompulsif bozukluk ya da sosyal anksiyete bozukluğu . Aynı şekilde, bu bireyler genellikle uyku problemleri yaşayabilirsiniz.

Yeterli uyku ‘müdahaleci düşünceler için ucuz müdahale’ olabilir

Böylece tekrarlayan negatif düşünme ölçüm – kendi soruşturma için, araştırmacılar, endişeli düşündüm uzun uzun ya da bir şey hakkında takıntılı ne kadar ölçülen çeşitli anketler ve iki bilgisayar ödevleri tamamlamak için üniversiteye 100 öğrenci istediler.

Sonra, ekip “Sabah veya akşam türleri” oldukları ve düzenli uyku saatleri ya da bir sonraki uyku-uyanıklık çizelgesini sahip olma eğilimi olup olmadığını olup olmadığını öğrencilere sordu.

Sonuçlar kısa süreler için uyudum ve yatağa gitti öğrenciler daha sonra daha uzun süre uyudu ve yatak daha önce gidenlerin ile karşılaştırıldığında, daha tekrarlayan olumsuz düşünceleri deneyimli olduğunu gösterdi.

Ayrıca, “akşam türleri” olarak tanımlanan öğrenciler de daha tekrarlayan olumsuz düşünceleri yaşadı.

Araştırmacılar, bulgular uyku bozulması tekrarlayan negatif düşünce gelişimi ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir söylüyorlar, ve yeterli uyku almak odaklanmalıdır gibi müdahaleci düşüncelerle bir bozukluk gelişme riski bireyleri inanıyorum.

“Emin uyku günün doğru zamanda sırasında elde edilir Yapımı müdahaleci düşünceler tarafından rahatsız bireyler için ucuz ve kolay disseminable müdahale olabilir,” Nota diyor.